তামাক সেবনের পেছনে কি রহস্য, এজটেরিকের দৃষ্টিতে দেখবো এই তামাকের নেশার প্রকৃত কারণ এবং কিভাবে বর্জন করবেন।
১ *** এখন থেকে ধারাবাহিক ভাবে প্রতি সপ্তাহে এই জাতীয় সচেতন মূলক বিষয় প্রচার করার চেষ্টা করব। কেমন হবে জানাবেন। এখানে আমরা আজকে কথা বলবো তামাক নিয়ে। তামাক বলতে তামাকের যে কোন রূপ বা যে কোন ধরণকে বা সব ধরণকেই বোঝানো হয়েছে। সেই সূত্রে ধূমপান মানে সিগারেট, গাঁজা, আফিং, পান, জর্দা, গুল, ইত্যাদি ইত্যাদি যে কোন প্রকারের যে কোনো ভাবে চিবিয়ে, কামড়িয়ে, আগুনে পুড়িয়ে, তরল করে, রক্তে মিশিয়ে, খাদ্যের সাথে মিশিয়ে যে কোন কৌশলেই সেবন করা হোক না কেন সব প্রকার ও ধরণকে বোঝানো হচ্ছে। এরপর থেকে এই বইয়ে তামাক বলতে এই সব গুলোকে বোঝাব। তামাক বা তামাক সেবন বলতে:- এই বইতে তামকের যে কোন রূপ বা যে কোন ধরণকে বা সব ধরণকেই বোঝানো হয়েছে। সেই সূত্রে ধূমপান মানে সিগারেট, গাঁজা, আফিং, পান, জর্দা, গুল, ইত্যাদি ইত্যাদি যে কোন প্রকারের যে কোনো ভাবে চিবিয়ে, কামড়িয়ে, আগুনে পুড়িয়ে, তরল করে, রক্তে মিশিয়ে, খাদ্যের সাথে মিশিয়ে যে কোন কৌশলেই সেবন করা হোক না কেন সব প্রকার ও ধরণকে বোঝানো হচ্ছে। (এরপর থেকে এই বইয়ে তামাক বলতে এই সব গুলোকে বোঝাব।) তামাক সেবন বা ধূমপান তাৎক্ষণিক স্বস্তির অনুভূতি কেবল একটি রাসায়নিক কৌশল নয়। এটি আধ্যাত্মিক-শক্তি ক্ষেত্রের একটি সূক্ষ্ম পরিবর্তন। এটা শোনা যায় যে ধূমপান শিথিল করে, এটি মনকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কিন্তু যদি এটি সত্যিই একটি স্পষ্টীকরণকারী হত, তাহলে মন কেন আরেকটি সিগারেটের 
প্রয়োজনে বা আরো একবার তামাক সেবনের অনুভূতির কাছে আটকা পড়ে থাকে? কেন এর দ্বারা প্রাপ্ত স্বস্তি এত দ্রুত বিলীন হয়ে যায়, আরো সেবনের অনুভূতির আকাঙ্ক্ষা রেখে যায়? তামাক সেবন বা ধূমপান কিছু বিনিময় রেখে যায়, কিন্তু কিছু কি থেকে যায়। প্রাচীন সভ্যতাগুলি আত্মাকে আহ্বান করার জন্য, ক্ষত নিরাময় করার জন্য, এমনকি মন্ত্রের জন্যও তামাক সেবন বা ধূমপান করতো । বর্তমান যুগের ধূমপানের আধুনিক ক্রিয়াটিরও একটি লুকানো প্রভাব রয়েছে। এর মধ্যে ক্ষণস্থায়ী আনন্দ, প্রাণশক্তি, স্পষ্টতা, আধ্যাত্মিক ভারসাম্য উল্লেখযোগ্য। বিনিময়ে আমরা কি পাচ্ছি ? কী দেওয়া হচ্ছে আমদেরকে ? অনেকে বুঝতেই পারে না যে তামাক সেবন কেবল শারীরিক দেহকেই পরিবর্তন করে না। এটি বাস্তবতার উপলব্ধিকে প্রভাবিত করে, পরিবর্তন করে। আলো, শ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়া প্রায় সম্মোহনী। চেতনার চারপাশে একটি মেঘর মত একটি আচ্ছন্নতার বলয় তৈরি করে। একটি পর্দা তৈরী করে যা আচ্ছন্ন করে কেবল বাতাসকে নয়, ইন্দ্রিয়কে, চিন্তাভাবনাকে এবং বর্তমান মুহুর্তের সাথে সংযোগের ক্ষেত্রেকেও। এটি একটি বিশাল বাঁধা তৈরি করে বাস্তবতাকে অনুধাবনের ক্ষেত্রে। বাস্তবতাকে সঠিক ভাবে বুঝতে দেয়না। এখন ধরুন যদি এই তামাক সেবন নিকোটিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না হয়? যদি এটা এক ধরণের আধ্যাত্মিক ছদ্মবেশ হয়? যা কিনা, আবেগ, সত্য এবং যন্ত্রণাকে লুকিয়ে রাখে। যেন কখনোই সেগুলোকে সম্পূর্ণরূপে আমরা আর অনুভব করতে না পারি? আমাদের জন্য অনেক ক্ষেত্রেই স্বস্তি বা শান্তির আসল অনূভুতি হচ্ছে নিজের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে রাখা বা বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া। যার মূল্যে নিজের অস্তিত্ব হরিয়ে যায়। আমরা যে সব পদার্থ গ্রহণ করি তার প্রতিটির মধ্যে একটি কম্পন(ফ্রিকোয়েন্সি) বিদ্যমান থাকে, তাহলে ধূমপান মানে সিগারেট, গাঁজা, আফিং, পান, জর্দা, গুল, ইত্যাদি সম্পর্কে কী বলা যেতে পারে? জল বা পানি আমাদেরকে বিশুদ্ধ করে এবং তৃষ্ণা নিবারণ করে বা খাদ্য, যা আমদের শরীরের পুষ্টি সাধন করে, আর ধূমপান মানে সিগারেট, গাঁজা, আফিং, পান, জর্দা, গুল, ইত্যাদি স্বাভাবিক ভাবে আমাদেরকে গ্রাস করে, সহজভাবে তা হল অপচয়। কিন্তু প্রশ্ন হল এর সাথে সাথে আমাদের মধ্যে আর কি ঘটে ? অনেক আধ্যাত্মিক অনুশীলন এমন পদার্থকে এড়িয়ে চলা হয় যা মনকে মেঘলা করে বা আচ্ছন্নতা তৈরি করে। এটি কেবল স্বাস্থ্য সম্পর্কে নয়, বরং নিজের কাছে বা নফসের কাছে পৌঁছানোর বিষয়ে স্পষ্টতা বা অভ্যন্তরীণ স্বচ্ছতা খুঁজে পেতে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে । এই ভিডিওটি কোনও বিচার নয়, বরং তামাক সেবন মানে সিগারেট, গাঁজা, আফিং, পান, জর্দা, গুল, ইত্যাদি মাত্রা অতিক্রম করে কিনা তা বুঝবার জন্য একটি আমন্ত্রণ। যদি আচ্ছন্নতা ডাইমেনশান অতিক্রম করতে পারে। তবে মানবতার সূচনা থেকেই আমরা এটিকে ঠিক কী বহন করতে দিচ্ছি? ধূমপান, সিগারেট, গাঁজা, আফিং, পান, জর্দা, গুল, ইত্যাদি, ভেষজ এবং পাতা পোড়ানোর কাজ আচার, অনুষ্ঠান এবং পবিত্র অনুশীলনে উপস্থিত রয়েছে। এগুলোকে সর্বদাই বিভিন্ন পৃথিবী এবং তার উপাদানের মধ্যে একটি সেতু হিসেবে দেখা হয়েছে যা বাতাসে বিলীন হয়ে যায় এবং এর সাথে উদ্দেশ্য, এবং প্রার্থনা বহন করে। আদিবাসী উপজাতি, প্রাচীন মন্দির এবং সংস্কৃতি জুড়ে আধ্যাত্মিক অনুশীলন এর ব্যবহার রয়েছে । এই জাতীয় এবং ধোঁয়া কখনই কেবল দহনের অবশিষ্টাংশ ছিল না, বরং অদৃশ্য কিছুর একটি প্রকাশ ছিল। আরোগ্যকারীরা, শামানরা এবং পুরোহিতরা সর্বদা জানেন যে তামাক সেবনের ধোঁয়ার শক্তি রয়েছে। এটি পবিত্র করে, দ্বার বা পোর্টাল উন্মুক্ত করে, দেবতাদের কাছে বার্তা বহন করে এবং নেতিবাচক আত্মাদের দূরে রাখে বা আমন্ত্রণ জানায়। --------------------------------------------------- পরবর্তিতে বাকি অংশ।
[(পুর্বে প্রচারের অংশ-১ এর পরের অংশ) এটা ধারাবাহিক ভাবে প্রচারের বর্তমান অংশ-২ ] ---------------------------যাইহোক, পূর্বপুরুষদের ব্যবহার এবং ধূমপানের আধুনিক অভ্যাসের মধ্যে মৌলিক পার্থক্য হল আচার-অনুষ্ঠানে অভিপ্রায়ের মধ্যে।
এই জাতীয় জিনিসগুলো এবং ধোঁয়ায় শ্বাস নেওয়া ছিল একটা সময় বৃহত্তর কিছুর সাথে সংযোগের একটি সচেতন উপায়।
কিন্তু বর্তমান শহরের দৈনন্দিন জীবনে এই একই কাজ হয়ে উঠেছে আসক্তি, যান্ত্রিক, উদ্বেগের কারণ এবং স্বয়ংক্রিয়তার প্রতিফলন।
একসময় শ্রদ্ধার সাথে যা করা হত, তা এখন করা হয় কোন উপস্থিতি, অর্থ, সচেতনতা ছাড়াই ।
আগুন, রূপান্তরের একটি নির্বাচিত উপাদান। যা ভেষজগুলিকে গ্রাস করে যাতে এর প্রভাব শরীরের এবং আত্মায় উভয়েই অনুভব করা যায়।
ঘনীভূত শক্তি বা অপ শক্তি দূর করার জন্য ধোঁয়া ব্যবহৃত হত।
পূর্বপুরুষদের আত্মার সাথে যোগাযোগ করার জন্য আচার-অনুষ্ঠানে তামাক ব্যবহার করা হত, এবং স্থানের কম্পন বাড়ানোর জন্য ধূপ জ্বালানো হত।
কিন্তু যখন এগুলো বা ধোঁয়া শ্বাস নেওয়ার ক্রিয়া এই পবিত্র প্রেক্ষাপট হারায়, তখন এটি একটি অচেতন বন্ধনে পরিণত হতে পারে যা মুক্তির পরিবর্তে আটকে রাখে।
আসল প্রশ্ন কেবল কি সেবন করা হচ্ছে বা ধূমপান করা হচ্ছে তা নয়, বরং কেন এগুলো ব্যাবহার করা হচ্ছে তা।
আজকের শিল্পায়িত সিগারেট প্রাচীন মানুষের ধর্মীয় তামাকের চেয়ে অনেক আলাদা শক্তি বহন করে।
• যদিও একটি উপলব্ধি উন্নত করতে এবং স্পষ্টতা আনতে ব্যবহৃত হত।
• অন্যটি প্রায়শই নিজেকে পালানোর জন্য একটি ক্রাচ হিসাবে কাজ করে।
• একই কাজ, কিন্তু বিপরীত উদ্দেশ্য।
তামাক বা ধোঁয়া একটি সেতু অথবা কারাগার হতে পারে। এটি পথ খুলতে বা অস্পষ্ট করতে পারে। যা একসময় আধ্যাত্মিক চেতনার উচ্চতর অবস্থাগুলিতে প্রবেশের একটি মাধ্যম ছিল, তাই আবার অনেকের কাছে আবেগকে ঢেকে রাখে এমন একটি পর্দায় পরিণত হয়েছে,
যা এক মুহূর্তের জন্য প্রশান্তি দেয় বটে, কিন্তু অতীতের হিসাবের সঠিক নীরব মূল্যও বটে।
অতিতে তামাকের বা ধূমপানের প্রতিটি শ্বাসের একটি উদ্দেশ্য ছিল। কিন্তু বর্তমানে তামাকের বা ধূমপানের ধোঁয়া প্রতিটি শ্বাস কেবল একটি অভ্যাসে মাত্র।
অথচ এগুলো সাথে কিছু না কিছু নিয়ে যায় আপনার কাছ থেকে। আমরা যা কিছু গ্রহণ করি তা আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিকে প্রভাবিত করে। যে খাবারগুলো আমরা খাই, যে শব্দগুলো আমরা শুনি, আমরা যে চিন্তাভাবনাগুলি গড়ে তুলি এই উপাদানগুলির প্রতিটিই হয় কম্পনক্ষেত্র তৈরি করে অথবা ক্ষয় করে। আর তামাক বা এগুলোর ধোঁয়া, রাসায়নিক পদার্থ এবং অচেতন অভিপ্রায়ে ভরা, এর বেশী কিছু নয়। অনেক তামাক বা এগুলোর ধূমপায়ী ক্রমাগত ক্লান্তি, মানসিক আচ্ছন্নতা এবং এক ধরণের আবেগগত অসাড়তা অনুভব করেন, যেন মন ক্লান্ত হয়ে গেছে যেন অনুভূতিগুলি চাপা পড়ে গেছে। তামাক বা এগুলো আমাদের ভেতরে বাধার সূক্ষ্ম স্তর তৈরি করে। এনার্জি বডি বা শরীর কেবল একটি বিমূর্ত ধারণা নয়, এটি অনুভব করা যায় এবং এটি পরিবর্তন করা যায়।
বিভিন্ন ঐতিহ্যের আধ্যাত্মিক শিক্ষায় শ্বাসকে দৈহিক এবং ঐশ্বরিকের মধ্যে সেতু হিসাবে দেখা হয়, বাতাস জীবনের শক্তি। বর্তমানের সাথে সংযোগ যা আমাদের অস্তিত্ব বজায় রাখে। যাইহোক, যখন এই চ্যানেলটি ক্রমাগত আক্রমণ করে
যাইহোক, যখন এই চ্যানেলটি ক্রমাগত ধোঁয়ার দ্বারা আক্রান্ত হয়, তখন কিছু হারিয়ে যায় যেমন ভূদৃশ্যকে ঢেকে রাখা কুয়াশা। ধোঁয়া কেবল ফুসফুসে প্রবেশ করে না। এটি চেতনাকে ঢেকে ফেলে। যা একসময়ের স্পষ্টতাকে অসাড়তায় পরিণত করে। যা একসময় ছিল নমনীয় তা কাঠিন্যতায় বা প্রতিরোধে পরিণত হয়ে যায়।
এটি কেবল একটি স্বাস্থ্যের বিষয় নয়, বরং এটি এলাইন্মেন্টের বিষয়। তামাক বা ঘন ধোঁয়া কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করে, নফসেরসাথে বা আত্মার সাথে সংযোগকে আচ্ছন্ন করে।
যারা ধ্যান, অন্তর্দৃষ্টি বা আধ্যাত্মিক প্রসারের চেষ্টা করেন তারা প্রায়শই রিপোর্ট করেন যে তামাক বা ধূমপান ত্যাগ করার পর, তারা কেবল তাদের শরীরেই নয় বরং পৃথিবীকে কীভাবে উপলব্ধি এবং বোঝার ক্ষেত্রেও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, যেন একটি কালো আবরণ উঠে গেছে। যেন কিছু অবরুদ্ধ ছিল অবশেষে দ্রবীভূত হতে শুরু করেছে।
কিন্তু এই পরিবর্তন তাৎক্ষণিকভাবে ঘটে না।
প্রায়শই তামাক বা ধূমপান ত্যাগ করার সময় একজন ব্যক্তি এমন আবেগের মুখোমুখি হন যা অভ্যাসের দ্বারা লুকিয়ে ছিল। যা কেবল একটি আসক্তি বলে মনে হয়েছিল তা আসলে অমীমাংসিত ব্যথার বিরুদ্ধে ছিলও একটি প্রতিরোধ বেবস্থা, এবং যা মুখোমুখি হওয়া দরকার তা এড়ানোর একটি উপায়। তামাক বা ধূমপানের ধোঁয়া শান্ত হয়ে যায়, নীরবও হয়ে যায় এবং যখন এটি বিলীন হয়ে যায়, তখন সত্য প্রকাশিত হয়। --------------------------------------------------- পরবর্তিতে বাকি অংশ। [অংশ- ৩]
[(পুর্বে প্রচারের অংশ-২ এর পরের অংশ) এটা ধারাবাহিক ভাবে প্রচারের বর্তমান অংশ-৩ ] --------------------------- তামাক বা ধূমপান নিজের নফসের সত্যতার জন্য অস্বস্তির বিরুদ্ধে নিজের অনুভূতির বিরুদ্ধে বিশ্বের বিরুদ্ধে একটি ঢাল তৈরি করার একটি অচেতন প্রচেষ্টা। কিন্তু আমরা যা এড়িয়ে চলি তা শীঘ্রই বা পরে আমাদের অনুসরণ করে। আচ্ছন্নতার কুয়াশা উঠে যায় এবং আমরা নিজেদেরকে, আমরা আসলে কে তা দেখতে পাই।
ধোঁয়ার প্রথম শ্বাস, এবং একটি ক্ষণস্থায়ী মুহূর্তের জন্য, স্বস্তি আসে। শরীর রাসায়নিক মুক্তির সাথে সাড়া দেয়, প্রশান্তির শ্বাস। কিন্তু এই অনুভূতি কেবল একটি কৌশল, একটি অস্থায়ী মন্ত্র যা শীঘ্রই ম্লান হয়ে যায়, একটি সূক্ষ্ম শূন্যতা রেখে যায়, রেখে যায় সূক্ষ্ম মানসিক ক্ষুধা।
নিকোটিন চালাক। এটি মস্তিষ্ককে প্রতারিত করে, আনন্দ এবং শিথিলতা নিয়ন্ত্রণকারী নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে কাজে লাগায়। এটি একটি মায়াময় ও কাল্পনিক চক্রকে শক্তিশালী করে। যা বিশ্বাসে রূপ নেয়। বিশ্বাস, তৃষ্ণার পরে তৃষ্ণা, তারপরে আরেকবার, তারপরে আরেকবার, তারপরে স্বস্তি।
কিন্তু যদি এটি সত্যিই একটি সমাধান হত, তাহলে কেন তামাকের তৃষ্ণা সবসময় ফিরে আসে যদি এটি একটি প্রকৃত নিরাময় হত? কেন এটি কখনও যথেষ্ট নয়? তামাকের আচ্ছনতা একটি পর্দা হিসাবে কাজ করে, এটি একটি পর্দা যা বাস্তবকে লুকিয়ে রাখে।
অস্বস্তির কারণের বাস্তবতাকে লুকিয়ে রাখে। এটি যে স্বস্তি নিয়ে আসে তা মুক্তি নয়, বরং একটি কৃত্রিম বিরতি, যে উদ্বেগটি বিলীন হয়ে যায় বলে মনে হয় তা কখনই সত্যিকার অর্থে সমাধান হয়নি। কেবল মুখোশযুক্ত ধাক্কা প্রভাবটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে, এটি প্রায়শই আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে, আরেকটি বার তামাক দাবি করে। আরেকটি মন্ত্র, প্রতারণার আরেকটি ডোজ, এবং তাই এটি না জেনেই, একজন ব্যক্তি তাদের নিজস্ব রীতিনীতির বন্দী হয়ে যায়। তামাক হয়ে যায় নিত্যসঙ্গী এবং সর্বদা উপলব্ধ পরিত্রাণে পরিণত হয়, এমন একটি সান্ত্বনা যা কখনই সম্পূর্ণ হয় না। কিন্তু কী মূল্যে, কেবল শরীরের জন্য নয়, আত্মার জন্যও, কারণ প্রতিটি শ্বাস কেবল একটি রাসায়নিক চক্রকে পুষ্ট করে না, বরং একটি অভ্যন্তরীণ আখ্যানকেও শক্তিশালী করে, এই বিশ্বাস যে শান্তি আনতে বাইরের কিছু প্রয়োজন। সেই স্বস্তি কখনও ভিতরে আসতে পারে না। কেউ কেউ বলে যে কিছু আসক্তি দুর্ঘটনাক্রমে উদ্ভূত হয় না, বরং একটি পুরানো গল্পের অংশ, একটি কর্মিক বন্ধন যা প্রকাশ পেতে থাকে। আমরা যদি ঘনিষ্ঠভাবে তাকাই, আমরা দেখতে পাব যে অনেক দীর্ঘকাল ধরে তামাক সেবনকারী বা ধূমপায়ী অসংখ্যবার তামাক সেবন বা ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করেছেন, তবুও সর্বদা একই অবস্থায় নিজেদেরকে ফিরে পান।
যেন কিছু তাদের পিছনে টেনে নিচ্ছে যেন একটি অদৃশ্য শক্তি তাদের আলো, শ্বাস, শ্বাসের পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়ায় আবদ্ধ রেখেছে। কিন্তু এই অবস্থাটি কোথা থেকে শুরু হয়েছিল?
এটি কি এই জীবদ্দশায় শুরু হয়েছিল, নাকি এটি আরও পিছনে নিয়ে যায় আমাদেরকে?
কেউ কেউ অনুভব করেন তারা এই প্রবণতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, যেন সিগারেট সর্বদা সেখানে ছিল, শুধু আবার সেবনের অপেক্ষায় ছিল।
অন্যরা তাদের পারিবারিক ইতিহাসে অদ্ভুত নিদর্শন লক্ষ্য করেন। দাদা-দাদি, বাবা-মা, কাকা, সকলেই ধূমপায়ী যেন এই আচরণ প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে বোনা হুমকি, কেবল উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত অভ্যাস নয়, বরং একটি শক্তিশালী বন্ধন যা নিজেকে স্থায়ী করে।
আমরা যা কিছু করি তা যদি সূক্ষ্ম ক্ষেত্রে একটি তরঙ্গ প্রভাব তৈরি করে, তামাক বা ধূমপানও এর ব্যতিক্রম নয়। তামাকের আচ্ছন্নতা বা ধোঁয়া উদ্দেশ্য বহন করতে পারে। আবার এটি বাঁধতেও পারে। শক্ত হয়ে যাওয়া একটি গিঁটের মতো প্রতিটি পুনরাবৃত্তিমূলক অঙ্গভঙ্গির সাথে। প্রতিটি শ্বাস সেই বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে।
এবং চলতে থাকবে যতক্ষণ না চক্রটি সচেতনভাবে ভেঙে না ফেলা হবে।
এই ধরণের প্যাটার্ন ভাঙা কেবল ইচ্ছাশক্তির কাজ নয়, বরং মুক্তির কাজ। এর অর্থ হল শারীরিক চাহিদার বাইরে তাকানো এবং আকাঙ্ক্ষার পিছনে কী লুকিয়ে আছে তা দেখা। এই অভ্যাসটি আসলে কী প্রতিনিধিত্ব করে? এটি কী লুকিয়ে রেখেছ?
এটি কী খাওয়ায়? যারা তামাক সেবন বা ধূমপান থেকে নিজেদের মুক্ত করতে পেরেছে তাদের অনেকেই পুনর্জন্মের অনুভূতির কথা বলেছে, যেন তাদের ভিতরের কিছু অবশেষে বিলীন হয়ে গেছে, যেন এই বন্ধন ভেঙে তারা নিজেদের এমন একটি অংশ পুনরুদ্ধার করছে যা আগের সময়ে আটকে ছিল
তামাক সেবন বন্ধ করে দেয়া এর মানে এই নয় যে আপনি তামাকের নেশা ছেড়ে দিয়েছেন। বরং এটা হচ্ছে আপনার নিজেকে অদৃশ্য বোঝা থেকে মুক্ত করলেন যা হয়তও শুধু এই জীবনেরই নয়।
তামাক সেবন শুধু মাত্র বিপদকালের অবলম্বনই নয়। কারও কারও ক্ষেত্রে কারও কারও জন্য তামাক সেবন হয়ে উঠে আয়নার মত। তামাক সেবন হয়ত খণ্ড কালীন মুক্তি। কিন্তু এর গভীরে লুকিয়ে আছে চিহ্ন, প্রতীক যা অস্বীকৃত লুকানো, প্রতিচ্ছবি।
কার্ল ইয়াং এই প্রতিচ্ছবি বা ছায়াকে আমাদের মনের অবচেতনে ধারণ করা মানসিকতার অংশ হিসেবে বর্ণনা করেছেন। আমরা যা কিছু দমন করি, অস্বীকার করি, অথবা নিজেদের মধ্যে দেখতে অস্বীকার করি। আমাদের ভয়, দুর্বলতা, অবদমিত আবেগ এবং অমীমাংসিত আঘাতগুলি মনের এই গোপন অঞ্চলে লুকিয়ে থাকে, যা সূক্ষ্মভাবে আমাদের পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে, প্রায়শই অবিনাশী উপায়ে।
তামাক এই ছায়ার অনেক প্রতিফলনের মধ্যে একটি হতে পারে।
এটি দমন এবং আত্ম-নাশকতা থেকে মুক্তির একটি অবচেতন রীতি।
এই প্রতিচ্ছবি বা ছায়া অসংখ্য উপায়ে প্রকাশ পায়, বাধ্যবাধকতা, আসক্তি, পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগত ধরণ, তামাক সেবন, সম্ভবত এই মানসিক গতিশীলতার একটি লক্ষণ, একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে মন কিছুকে অসাড় বা লুকানোর চেষ্টা করে, যার মুখোমুখি হতে চায় না সে। ----------------------- পরবর্তিতে বাকি অংশ। [অংশ- ৪]
তামাক সেবনের পেছনে কি রহস্য, এজটেরিকের দৃষ্টিতে দেখবো এই তামাকের নেশার প্রকৃত কারণ এবং কিভাবে বর্জন করবেন।
আংশ-৪ [(পুর্বে প্রচারের অংশ-৩ এর পরের অংশ) এটা ধারাবাহিক ভাবে প্রচারের বর্তমান অংশ-৪ ] ---------------------------
তামাক সেবনে একটি ক্ষণিকের স্বস্তি আছে যেন তামাক অবাঞ্ছিত আবেগের চারপাশকে আবৃত করে রাখে, প্রকাশ করার আগেই তাদেরকে অবরুদ্ধ করে দেয়। কিন্তু ঠিক কী দমন করা হচ্ছে?
বলা যায় আমরা যা সচেতনভাবে একীভূত করি না তা অবচেতনভাবে আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে। অর্থাৎ যা আমরা নফসের মধ্যে সচেতন ভাবে নিয়ন্ত্রণ করিনা বা করতে পারি না। তাই উল্টো আমাদেরকে অবচেতন ভাবে নিয়ন্ত্রণ করে।
প্রায়শই, তামাক গভীর উদ্বেগ থেকে আশ্রয়স্থল বা অবলম্বন হয়ে ওঠে, এটা শূন্যতার - ভয়ের বিরুদ্ধে একটি বাফার এর মত কাজ করে। অসহনীয় অনুভূতির মুখোমুখি হওয়া এড়াতে একটি খুব ভাল উপায়।
ধূমপানের কাজটি অভ্যন্তরীণ শূন্যতা পূরণ করার জন্য বাহ্যিক কিছু গ্রহণের প্রচেষ্টার রূপক। একটি অতৃপ্ত আকাঙ্ক্ষা, একটি মানসিক ক্ষুধা যা তামাকেও সন্তুষ্ট হতে পারে না। একই সাথে, ধূমপান নীরবতার প্রতীক বা আত্ম-বিধ্বংস হিসেবে কাজ করতে পারে। ভেতরের অতৃপ্ত আকাঙ্ক্ষা, মানসিক ক্ষুধাকে অস্বীকৃতি জানালে তা দুর্বল হয় না বরং তার বিপরীতে এটি নিজেকে প্রকাশ করার জন্য ছদ্মবেশী বিভিন্ন উপায় খুঁজে বের করতে বাধ্য করে।
যখন একজন ব্যক্তি ধূমপানের ক্ষতিকারকতা জানা সত্ত্বেও, আসক্তির ক্ষতি অনুভব করা সত্ত্বেও নিজেকে তামাক সেবনে পুনরাবৃত্তি করেন তখন বুঝতে হবে তার মধ্যে অবদমিত অতৃপ্ত আকাঙ্ক্ষার আদিরূপএর প্রতিধ্বনি এটি।
নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা এবং নিজের আচরণের জন্য অপরাধবোধ এই অভ্যন্তরীণ সংগ্রামের অংশ, যেখানে চেতনা সচেতন ভাবে যা উপেক্ষা করার চেষ্টা করে যা কিনা অবচেতন ভাবে আলোতে আসার জন্য জোর দেয়।
তা কিন্তু সেই ছায়া কেবল নেতিবাচক নয়, এটি অনাবিষ্কৃত অপ্রকাশিত সম্ভাবনাও ধারণ করে। এর মুখোমুখি এবং বুঝতে পারলে, এটি শক্তি এবং রূপান্তরের উৎস হয়ে ওঠে।
এই অর্থে, তামাক সেবনের অভ্যাসের পিছনে কী লুকিয়ে আছে তা তদন্ত করার জন্য এটি একটি অনুসন্ধানী আমন্ত্রণ হতে পারে। এটি কীসের প্রতীক? এই অভ্যাসের মধ্য দিয়ে মনের কোন অংশে লুকানো কিছু প্রকাশ করার চেষ্টা করছে? আচ্ছন্নতা যখন বিলুপ্ত হয়ে যায় এবং ঢেকে রাখার মতো কিছুই অবশিষ্ট থাকে না তখন কী ঘটে? ভেতরে কী আছে? সত্যিকারের মুক্তি কেবল তামাক সেবন ত্যাগ করার মধ্যে নয়, বরং সিগারেট যাকে প্রতিনিধিত্ব করে তা একত্রিত করার মধ্যে, ভয় ছাড়াই, দমন ছাড়াই, পালানো ছাড়া। যখন এই প্রক্রিয়াটি ঘটে, তখন ধোঁয়া দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করার প্রয়োজন অর্থহীন হয়ে পড়ে কারণ চেতনা নিজেই যথেষ্ট হয়ে ওঠে এবং সেই মুহূর্তে নিজেকে ছাইতে বিলীন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, ব্যক্তি সত্যতার সাথে পুনর্নির্মাণ শুরু করতে পারে।
মানবদেহ কেবল মাংস, হাড় এবং অঙ্গ নয়। মানবদেহ একটি শক্তি ক্ষেত্র বা বায়ো- এনার্জি ফিল্ড যা অদৃশ্য প্রবাহে ভরা যা আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অবস্থা নির্ধারণ করে। বিভিন্ন রহস্যময়তার বা এজোটেরিক ঐতিহ্যে এই ব্যবস্থাটি চক্র, নার্ডিস, মেরিডিয়ান বা অরিক ক্ষেত্রের মাধ্যমে বর্ণনা করা হয়েছে। এই সূক্ষ্ম কেন্দ্রগুলি আমাদের প্রাণশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে, আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে এবং আমাদের চেতনাকে বস্তুগত জগতের বাইরে যা আছে তার সাথে সংযুক্ত করে এবং আমরা যা কিছু খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করি, শ্বাস নেওয়া, বা শোষণ করা এই সূক্ষ্ম শক্তিশালী নেটওয়ার্কের সাথে হস্তক্ষেপ করে।
তামাক সেবন কেবল ফুসফুস এবং রক্তসংবহনতন্ত্রকেই প্রভাবিত করে না, এটি সরাসরি এই অদৃশ্য চ্যানেলগুলিকে প্রভাবিত করে, বাধা তৈরি করে এবং একজন ব্যক্তির কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, ফুসফুস সরাসরি হৃৎপিণ্ড চক্র অনাহূতের সাথে সংযুক্ত, যা আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে। আমাদের ভালোবাসার ক্ষমতা এবং অন্যদের সাথে আমাদের সংযোগ। তামাক সেবন এবং ধোঁয়া বিষাক্ত পদার্থ এবং ঘন পদার্থে ভরা যা এইসব কেন্দ্রে এনার্জি প্রবাহকে বাঁধাগ্রস্ত করে, এটিকে আরও বন্ধ করে দুর্বল করে তোলে এবং দুঃখ, বিচ্ছিন্নতা এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির জন্য আরও অনুভূতি প্রবণ করে তোলে।
উপরন্তু, শ্বাস-প্রশ্বাস হল প্রাণ শক্তির অন্যতম স্তম্ভ। যোগব্যায়াম এবং তাওবাদের মতো ঐতিহ্যগুলিতে আমরা যেভাবে শ্বাস নিই তা সারা শরীরে প্রাণের অত্যাবশ্যক শক্তি ধারণ এবং বিতরণ করার ক্ষমতাকে সংজ্ঞায়িত করে। ফুসফুসে প্রবেশকারী বাতাস কেবল অক্সিজেন বহন করে না। এটি জীবনের শক্তিও পরিবহন করে। যখন ধোঁয়ার কারণে এই বিনিময় ক্রমাগত ব্যাহত হয়, তখন শরীরের শক্তি প্রবাহ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শ্বাস অগভীর হয়ে যায়। কম্পন হ্রাস পায় এবং ক্লান্তি এবং স্থবিরতার অনুভূতি আরও বেশী হয়ে ওঠে। সিগারেট বিশুদ্ধ চক্রকেও প্রভাবিত করে। এই চক্রটি প্রকাশ, যোগাযোগ এবং অভ্যন্তরীণ সত্যের জন্য কর্তব্য পালন করে এবং একটি ফিল্টারের মতো যা কণ্ঠস্বরের স্পষ্টতাকে বাধা দেয়। ধোঁয়া এই কেন্দ্রের সাথে হস্তক্ষেপ করে, যার ফলে সত্যতা এবং আত্মপ্রকাশের সাথে সংযোগ স্থাপন করা কঠিন হয়ে পড়ে। যারা ঘন ঘন ধূমপান করেন তাদের গভীর আবেগ প্রকাশ করতে বা তাদের নিজস্ব নফসের সত্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সমস্যা হতে পারে। ধূমপানের শক্তিশালী প্রভাব তাৎক্ষণিক বা স্পষ্ট নয়, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি জমা হয়। ছোট ছোট বাধাগুলি বড় বাধা হয়ে দাঁড়ায়, অন্তর্দৃষ্টি দুর্বল হয়ে যায়, সৃজনশীলতার শক্তি হারায় এবং পৃথিবীতে উপস্থিতির অনুভূতি ঝাপসা হয়ে যায়। এটা যেন আমি ধোঁয়া নিঃশ্বাসের সাথে নিচ্ছি। একজন ব্যক্তি তার নিজস্ব নফসের আলোকে একটি ঘন আবরণ দিয়ে ঢেকে রেখেছেন, যার ফলে তারা তাদের নিজেদের নফসের সাথে যোগাযোগ করতে পারেনা নিজের চলার সঠিক পথ দেখা, কঠিন হয়ে পড়ে।
ঠিক যেমন ভাবে তামাক ব্লক করতে পারে তেমনি ভাবে আবার সরাতেও পারে।
আমাদের এনার্জি বডি খুবই নমনীয়, নতুন ভাবে গড়ার জন্য সর্বদাই প্রস্তুত। যখন তাকে স্বাধীন ভাবে শ্বাসপ্রশ্বাস করার সুযোগ করে দেয়া হয়। যখন তামাকের আচ্ছন্নতা কেটে যায় তখন আবার এনার্জি সেন্টার গুলো নতুন করে, নতুন ভাবে সজ্জিত হয়তে শুরু করে। ক্লান্তিবোধ দুর হয়ে যেতে থাকে, মন ও চিন্তাভাবনা পরিষ্কার হয়তে শুরু করে। তখন আত্মা আবার নিজস্ব ছন্দ খুঁজে পেতে শুরু করে। --------------------------------------------------- পরবর্তিতে বাকি অংশ। অংশ-৫
তামাক সেবনের পেছনে কি রহস্য, এজটেরিকের দৃষ্টিতে দেখবো এই তামাকের নেশার প্রকৃত কারণ এবং কিভাবে বর্জন করবেন।
আংশ-৫
[(পুর্বে প্রচারের অংশ-৪ এর পরের অংশ) এটা ধারাবাহিক ভাবে প্রচারের বর্তমান অংশ-৫ ] --------------------------- ধূমপান ত্যাগ করা কেবল একটি অভ্যাস ভাঙার বিষয় নয়। এটি মন, শরীর এবং আত্মার মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে প্রোথিত একটি শিকরের বন্ধন ভেঙে ফেলার বিষয়ে। প্রায়শই তামাক সেবনের বা ধূমপানের তাড়না কেবল রাসায়নিক নির্ভরতা থেকে উদ্ভূত হয় না, বরং তামাক সেবনের বা সিগারেটের সাথে একটি অচেতন সংযোগ থেকে উদ্ভূত হয় যেন এটি একটি নীরব সঙ্গী, একটি আশ্রয়স্থল, একটি পালানোর উপায়। এই সংযোগ ভাঙার জন্য ইচ্ছাশক্তির চেয়েও বেশি কিছু প্রয়োজন। এর জন্য সচেতনতা, আচার এবং অভ্যন্তরীণ রূপান্তর প্রয়োজন।
মুক্তির দিকে প্রথম পদক্ষেপ হল আসক্তির পিছনে আসলে কী রয়েছে তা স্বীকৃতি দেওয়া। কেবল ত্যাগ করতে চাওয়াই যথেষ্ট নয়। সিগারেট কোন চাহিদা পূরণ করছে তা বোঝা প্রয়োজন। এটি কি আরাম নিয়ে আসে? এর ফলে কি শূন্যতা অনুভূত হয়? এটি কি একটি নামহীন উদ্বেগকে শান্ত করতে সাহায্য করে? সিগারেট প্রায়শই একটি লক্ষণ, কারণ নয়, এবং যখন অভ্যাসের মূল চিহ্নিত করা হয়, তখন এটিকে এমন কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা সহজ হয়ে যায় যা প্রকৃতপক্ষে গভীর স্তরের সত্তাকে পুষ্ট করে। মুক্তির আচার, রীতিনীতি ও অভ্যাস তৈরি করা ধূমপানের সাথে বন্ধন ভেঙে দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।
তামাক সেবন অতীতে, আচার-অনুষ্ঠান মানবজাতি রূপান্তরের মুহূর্তগুলিকে চিহ্নিত করত। এবং আসক্তি কাটিয়ে ওঠা পুনর্জন্মের একটি রূপ। প্রতীকী কাজ হিসেবে শেষ প্যাকেটটি পোড়ানো, সিগারেটের প্রতি বিদায়ী চিঠি লেখা, এমনকি মুক্তির জন্য ধ্যান করা। এই সংযুক্তি অবচেতনকে জানাতে পারে যে একটি নতুন পর্যায় শুরু হয়েছে। মস্তিষ্কের এই সংকেতের প্রয়োজন।
পরিবর্তনকে আরও জৈব উপায়ে গ্রহণ করার জন্য এই আচার-অনুষ্ঠানিক বন্ধন। আধ্যাত্মিক সরঞ্জামগুলিও এই প্রক্রিয়ায় শক্তিশালী সহযোগী হতে পারে। উদ্যমী শুদ্ধির জন্য নির্দেশিত ধর্মীয় রীতিনীতি, নামাজ, প্রার্থনা, ধ্যান, মনের মদ্ধে মুক্তির দৃশ্যায়ন দর্শন, ইতিবাচকতা নিশ্চিতকরণ এবং এমনকি প্রার্থনা মনকে পুনরায় প্রোগ্রাম করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ধূমপান ত্যাগের জন্য একটি সচেতন শুদ্ধিকরণ প্রক্রিয়া প্রয়োজন। ভেষজ স্নান, সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাস, প্রাণায়াম এবং বর্তমান সময় থেকে পালানোর জন্য না, বরং উপস্থিতির অনুশীলন, বর্তমান কে মেনে নিয়ে তার মুখোমুখি হবার অনুশীলন। ধূমপান চক্রকে এমন কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে যা সংযত করার পরিবর্তে আপনার উন্নতি ঘটাবে।
তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রক্রিয়াটি সহজ হবে না। সেখানে কঠিন দিন, প্রলোভনের মুহূর্ত এবং ক্ষয়ক্ষতি থাকবে, যেখানে তামাক সেবনের বা সিগারেট জ্বালানোর তাগিদ যেকোনো যুক্তিসঙ্গত যুক্তির চেয়ে শক্তিশালী মনে হবে এবং এটিও হবে এই প্রক্রিয়ার অংশ।
প্রতিটি পুনরুত্থানই শেখার সুযোগ, ব্যর্থতা নয়।
মূল কথা হলো নিজেকে বিচার করা নয়, ভুলের উপর নির্ভর করা নয়, বরং আরও সচেতনতা এবং আরও সহানুভূতির সাথে এগিয়ে যাওয়া।
যখন তামাক সেবনে বা ধূমপান ত্যাগ করা হয়, তখন যেন তার ব্যস্ততার কিছু একটা সেই স্থান যেন দখল করে। আসক্তি কেবল শারীরিক নয়, বরং এটি ইমোশনাল এনার্জির অংশ, আবেগগত এবং এমনকি ধর্মীয়ও রীতিনীতির মতই। এই অভ্যাসের সাথে জড়িত কিছু অঙ্গভঙ্গি, কিছু সংবেদন, বিরতির কিছু মুহূর্ত রয়েছে যা দীর্ঘদিন ধরে তামাক সেবনের বা ধূমপানের সাথে যুক্ত ছিল।
যদি এই স্থানটি সচেতনভাবে পূরণ না করা হয়, তবে এর অনুপস্থিতি অসহনীয় হয়ে উঠতে পারে, যা পুন:পাতনের দিকেই পরিচালিত করবে। সত্যিকারের মুক্তির চাবিকাঠি ধ্বংসাত্মক অভ্যাসকে এমন অভ্যাস দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যা পুষ্টি, পরিষ্কার এবং উন্নত করে।
প্রথম এবং সবচেয়ে স্পষ্ট প্রতিস্থাপন হল শ্বাস-প্রশ্বাস। ধূমপান, ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস করে, বায়ুপ্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে এবং নিজের আত্মার প্রাণশক্তির সাথে সংযোগকে ম্লান করে। যখন কেউ ধূমপান ত্যাগ করে, তখন শরীর যোগব্যায়ামের মতো সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম পুনরায় শিখতে শুরু করে। প্রাণায়াম কেবল ফুসফুসকে শক্তিশালী করতেই সাহায্য করে না, বরং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং বাতাসের অনুভূতি অনুভব করে শরীরের শক্তিকে পুনরায় সজ্জিত করে যাতে করে প্রতিটি কোষ একটি যেন ধোঁয়া ছাড়াই জীবন চলা তে পারে।
আমাদের জীবনের প্রকৃত সন্তুস্টি, তৃপ্তি আসে আমাদেরই ভেতর থেকে, বাইরের রাসায়নিক উদ্দীপনার উপাদান থেকে নয়। আরেকটি শক্তিশালী বিকল্প হল প্রাকৃতিক সুগন্ধির ব্যবহার। যদি সিগারেট আরাম বা ইন্দ্রিয়গত আনন্দের অনুভূতি নিয়ে আসে, তাহলে তার পরিবর্তে এসেন্সিয়াল তেল এবং উচ্চমানের ধূপ এই চাহিদাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে পূরণ করতে পারে। বিশ্রামের জন্য ল্যাভেন্ডার। মানসিক স্পষ্টতার জন্য পেপারমিন্ট। আধ্যাত্মিক গভীর সংযোগের জন্য চন্দন কাঠ। গন্ধের অনুভূতি মানসিক অবস্থার উপর গভীর প্রভাব ফেলে এবং নতুন অনুভূতি দিয়ে আমদের মনকে পুনরায় নুতুন ভাবে প্রোগ্রাম করে। যা তামাক সেবন বা ধূমপানের সাথে মানসিক সম্পর্ক ভাঙার একটি উপায় হতে পারে। প্রকৃতির সাথে যোগাযোগও একজনের আত্মার কম্পন বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। --------------------------------------------------- পরবর্তিতে বাকি অংশ।